вторник, 23 януари 2018 г.

Пудинг с чия, кокосово мляко и банан

Започвам  кулинарната 2018г. в блога  с нещо бързо, вкусно, засищащо и здравословно при това.


Необходими продукти за 3-4 порции:

50 г чия
1 кутия кокосово мляко (400мл)
4-5 с.л. мед
1 ванилия
1-2  банана
кокосови и шоколадови стърготини за украса

Начин на приготвяне:

Сипете кокосовото мляко в стъклен буркан,разтворете меда в него с разбъркване и добавете чията.  Приберете в  хладилника за една нощ, за да набъбнат зрънцата. На следващия ден овкусете с ванилията и разпределете сместа в три или четири чаши. Подредете отгоре парченца нарязан банан равномерно и украсете с кокосови стърготини и настърган черен шоколад.
Преди да хапнете разбъркайте добре, за да се смесят всички съставки.
Така приготвеният пудинг е подходящ както за десерт, така и за вкусна и засищаща закуска сутрин или следобяд!


Да ви е сладко!

4 коментара:

  1. Нели, радвам се да те видя, след дълго отсъствие!
    Красив десерт и чаши, но аз ще си чакам по-нездравословни рецепти:)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Благодаря, Веси! Радвам се и аз да те "видя"! Този е вкусен като нездравословен :)!

      Изтриване
  2. Страхотен е, Нелка! По едно време Юло мелеше яко чия, за да е силен и спортен :)

    ОтговорИзтриване
    Отговори
    1. Смляната чия набъбва по-бързо, но ние обичаме с цели семенца! Юлко да не спира с чията, то и в другия спорт, който си е избрал, трябва да е здрав и силен:)!

      Изтриване

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...